스트레스를 풀자며 무심코 반복하는 습관들이 있다. 폭식하기, 유튜브 영상 무한 시청 등등. 물론 이런 행동들은 잠시 우리의 기분을 풀어줄 수 있다. 하지만 계속 반복한다면 어떻게 될까? 책 <최악을 극복하는 힘>에서는 우리의 잘못된 습관이 오히려 우리의 ‘인내의 창’을 좁히는 악순환을 불러일으킨다고 지적한다.

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