부정적인 감정을 줄이고 긍정적인 사고로 뇌를 재설계할 수 있을까? 두려움에서 벗어나 자신에게 다정하고 성장과 성취를 습득하는 ‘자기 자비 수행법’을 소개한다.
 

 
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이미지 출처 , Financial Times
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