대부분의 직장인들이 컴퓨터를 쓰고 작업을 한다. 그래서 공통적으로 거북목과 함께 라운드 숄더를 갖고 있다. 하지만 라운드 숄더와 거북목은 보기에도 좋지 않을 뿐더라 몸에도 좋지 않다. 가끔 일하다가 하기 좋은 라운드 숄더 교정 루틴을 가져와 봤다. 유튜브 채널 피지컬 갤러리에서 50만 명이나 효과를 봤다고 하니 꼭 참고해 보도록 하자. (이 글을 쓰기 전에 따라했더니 확실히 어깨가 편안해졌다.)

자세가 바른 사람들에게서는 알게 모르게 자신감이 느껴진다. 몸에 좋을 뿐만 아니라 곧은 자세를 갖춘 사람들에게선 긍정적 기운까지 느껴지곤 한다. 자세라는 게 한 번 굽어진 등과 어깨는 고치기 어렵지만, 그래도 의식적 노력으로 스트레칭을 해준다면 결코 교정이 불가능한 것은 아니다. 스트레칭을 해주면서 통증도 줄이고 바른 자세를 갖춰보도록 하자.

참고 <50만 명이 효과를 본 라운드 숄더 교정루틴 A>, 피지컬갤러리