평소 각성 상태가 높은 사람들을 위해 오은영 박사가 권하는 ‘불면증 치료법’

평소에 아무리 바쁘고 피곤해도 밤이 되면 잠을 이루지 못하는 불면증을 호소하는 사람들이 꽤나 많다. 몸은 피곤하지만 정신은 각성 되어 있어서 쉽게 잠들지 못한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

참고 및 이미지 출처_<대화의 희열3>, KBS
https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code=T2021-0229&program_id=PS-2021063652-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00&section_code=04&section_sub_code=02