운동은 건강함뿐만 아니라 스트레스 해소까지 장점이 많다. 방송 <생로병사의 비밀>에서는 운동이 노화 예방에 도움이 된다면서, 운동이 뇌 성장 호르몬인 BDNF를 어떻게 촉진시키는지에 대해 설명했다. 뇌의 노화를 막고 싶고 운동 동기부여가 필요하다면 꼭 읽어보자.

참고 및 이미지 출처_생로병사의 비밀_KBS (링크)