운동은 이제 단순히 다이어트를 위해서만 하지 않는다. 특히 근력 운동의 효과는 체중감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 골밀도 증가를 통한 골다공증 예방의 효과가 있고, 뇌 인지 기능이 향상된다고 말한다.

참고 및 이미지 출처_KBS 생로병사의 비밀_KBS (링크) / 이미지 출처_Brain: Why exercise boosts IQ_BBC (링크)