여름이 다가오고 있다. 그래서 여름을 위해 성수기 몸매를 준비하는 사람들이 주위에 많이 늘고 있다. 최근에는 홈트가 유행하면서 집에서 운동하는 사람들의 후기도 늘고 있다. 한 다이어트 유튜버는 티파니 허리운동을 7일 한 후기를 올려서 화제가 되고 있다. 7일 열심히 허리 운동한 결과는 어떨까? (반전 주의)

유튜버 일주어터는 재미있게 자신의 다이어트를 풍자로 풀어냈다. 무슨 운동이던지 효과를 보려면 일정 시간이 필요하다. 운동의 효과와 움직임이 주는 이점을 잘 설명한 <움직임의 힘>에서는 한 운동이 몸에 익숙해지고 습관을 들이기 위한 노출 시간을 이야기 했다. <움직임의 힘>에서는 한 체육관의 신규 회원을 대상으로 실험한 결과, 새로운 운동 습관을 들이는 데 필요한 최소한의 노출 시간이 주 4회씩 6주간 운동했을 때 익숙해졌다고 한다. 운동을 처음 시작하면 무척 괴롭지만, 딱 6주만 버텨보자. 그렇게 인생 운동을 찾고 평생 건강한 몸과 맑은 정신을 가질 수 있을 것이다.

참고 및 이미지 출처 <일주일 동안 티파니 허리 운동을 해봤습니다.>(링크) , 일주어터 / <움직임의 힘>, 켈리 맥고니걸