우리 몸은 움직이도록 만들어졌다. 특히 하루 중 앉아있는 시간이 많을 수 밖에 없는 현대인들에게 ‘움직임’은 필수다. 우리 몸을 의도적으로 움직이는 행동, 운동을 습관으로 갖는 것은 몸과 마음을 건강하게 유지하겠다는 의지다. 책 <최악을 극복하는 힘>에서도 운동의 효과를 거듭 강조하고 있다.

<최악을 극복하는 힘> 바로가기 (클릭)

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