습관을 만드는 데 가장 중요한 건 그 무엇보다 ‘꾸준함’입니다. 하지만 습관 형성 목표를 이루겠다고 다짐한 뒤, 그것을 이루는 날까지 일관된 마음가짐과 체력을 유지했으면 좋겠지만 쉽지 않습니다.

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참고 <언제 할 것인가>, 다니엘 핑크

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