습관을 만드는 데 얼마나 걸릴까요? 영국 런던대 임상 심리학과 제인 워들 교수는 66일이 필요하다고 합니다.
연구팀에서는 같은 행동을 얼마나 반복해야 특별한 생각이나 별다른 노력 없이 습관이 생기는지에 대해서 연구를 진행했어요.

참고 <How are habits formed: Modelling habit formation in the real world>, European Journal of Social Psychology, <습관의 힘>, 찰스 두히그
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