어떤 음식을 먹느냐에 따라서 우리 몸은 즉각적으로 반응한다. 우리가 먹는 음식은 생식 능력, 갑상샘 기능, 피부, 머리카락 등 몸 곳곳에 영향을 준다. 특히 어떤 식품을 더 먹고 덜 먹느냐에 따라서 건강도 확연히 차이가 난다.
그렇다면 어떤 음식을 먹어야 할까?

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